编者按：早在2016年，我国就通过了《“健康中国2030”规划纲要》，一直持续推进健康中国建设。2020年，突如其来的新冠肺炎疫情给人类以沉重的警示，让我们明白增加健康常识、提高健康观念、科学预防疾病的重要性。

　　扬扬的妈妈很爱干净，平时老是嘱咐他“快洗手”“换睡衣”“别乱扔垃圾”……特别是这次新冠肺炎疫情期间，妈妈叨唠得更勤，这些话扬扬听得耳朵都生茧子了！但爸爸坚定地站在妈妈一边，说只有讲究个人卫生，养成良好卫生习惯，才不容易生病。这是为什么呢？

　　在我们看不见的微生物王国里，有部分微生物可以侵犯人类引起疾病，这些微生物被称为病原微生物或病原体，有寄生虫、真菌、细菌、病毒等。它们无处不在，我们不经意就会接触到。如果不洗手就去拿食物、揉眼睛、揉鼻子，它们就有机会进入我们的身体，当免疫力低时，就会招来疾病。所以，洗手是讲卫生的重要环节，不仅要勤洗，还要按照科学方法认真地洗。正因为微生物王国里的成员在生活中无孔不入，我们都要养成讲卫生的好习惯，尽量使病毒远离我们。良好的卫生习惯不是抽象的概念，而是表现为一点一滴的生活小事。比如，要保持居住环境的清洁，需要我们时常扫地、擦灰、清理生活垃圾；保持个人清洁卫生，除了勤洗手，还要勤洗澡，勤剪指甲，勤换洗衣物，食物要清洗干净再吃，等等。

七步洗手法是医务人员进行操作前的洗手方法，让我们按照图示学起来吧