未成年人的近视问题一直以来备受关注。据2020年8月27日教育部公布的对我国9省份14532名中小学学生近视率调查结果显示，与2019年底的数据相比，2020年上半年近视率增加了11.7%。其中，小学、初中和高中学生近视率分别增加了15.2%、8.2%和3.8%。很多家长表示非常忧虑。为什么视力保健特别重要？我们应该如何更好地保护视力？

　　重庆市北碚区水土滩口小学的一个班级在开“爱护眼睛”主题班会

　　守护我们的“睛”彩世界

　　每天早晨醒来，我们一睁开眼睛，就能看见五彩缤纷的世界，我们不管走路、吃饭还是看书、玩游戏，都离不开眼睛。眼睛对每个人的重要性不言而喻。

　　我们青少年常见的眼睛疾病有远视、近视、斜视、弱视等，其中近视患病率最高。据统计，2018年全国儿童青少年总体近视率为53.6%，而且低龄化趋势愈发明显。

　　你可不要认为近视戴上眼镜就万事大吉了。近视除了让我们生活不便外，也会对我们的未来发展和眼部健康产生影响。

　　当你填报高考志愿时，会发现很多职业都会对视力有要求。如果没有保护好眼睛，成为解放军战士、飞行员、消防员、航海家等梦想就无法实现。如果从“小眼镜”发展成“酒瓶底”，患上高度近视（600度以上），那么青光眼发生概率将高14倍，白内障发生概率将增加3倍，视网膜脱落、病变的概率也会提高。

　　我们需要知道，近视有一旦发生了就不可逆转，现有的任何方法都只能预防近视和控制近视的发展。即使是近视手术也只是帮助摘掉眼镜，并不能治愈。因为近视会让眼轴变长，这是缩不回去的，近视手术的作用只是相当于帮你戴了一副隐形眼镜。

　　如何做好视力保健？

　　患近视除了遗传因素外，绝大多数是不良生活习惯引起的，因此呵护眼睛，需要我们要从多方面入手，主要有以下几点：

　　一是定期做眼睛检查。儿童青少年的视觉系统正在发展中，是弱视、远视等眼病治疗的关键期，通过定期检查，一旦发现问题，可以及早矫正和控制。

　　二是养成良好用眼习惯。保持正确读写姿势，不要躺着、趴着看书，更不要坐车、走路时看书。

　　三是警惕“光太强”，过去因为照明条件不好，在昏暗处看书、写作业导致近视；如今，这已不成问题，但灯光太强也会让眼疲劳，因此要注意台灯的亮度调节。在户外，阳光强烈的时候尽量戴上保护性墨镜或者遮阳帽。

　　四是不当“屏奴”，多去户外运动。不要总宅在家里玩电脑、手机等电子产品。目前国际上公认的控制近视发展的第一选择就是户外活动，每天两小时以上的户外活动有利于眼睛健康，当然，户外运动一样要避开强光，做好保护措施。